अयोध्या । अक्सर लोग वज़न कम करने के लिए अंजीर का सेवन करते हैं क्योंकि अंजीर मोटापे को नियंत्रित करने का एक अच्छा स्त्रोत है।
इसके अलावा भी अंजीर के अनेक फायदे हैं जैसे-
यौन रोगों के लिए-
2 से 3 अंजीर को रात में दूध में डालकर रख दें। और सुबह उठकर इस भीगे हुए अंजीर का सेवन करें। इससे यौन शक्ति बढ़ती है।
हाईबीपी में नियंत्रण-
अंजीर में पोटैशियम पाया जाता है। जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है। साथ ही हाइपरटेंशन को भी कम करता है।
हड्डियों की मजबूती में फायदेमंद-
अंजीर कैल्शियम का एक अच्छा स्त्रोत है जो हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर आपकी हड्डियां कमज़ोर हैं और उठने-बैठने में परेशानियों का सामना करना पड़ता है तो ऐसे में रोज़ना अंजीर का सेवन करें। ये हड्डियों को समजबूत बनाता है। साथ ही गठिया रोग से भी मुक्त करता है।
अस्थमा के लिए-
शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन अंजीर अस्थमा रोग से भी बचाव करता है। इसके लिए आप मेथी दाने के पाउडर को शहद और अंजीर के साथ लें। रोज़ाना इसके सेवन से अस्थमा काफी हद तक ठीक हो जाता है।
मूली खाने से फायदे
सर्दीयों मे मूली अमृत है
- रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता हैं.
- मूली खाने से जुखाम रोग भी नही होता हैं, इसीलिए मुली को स्लाद के रूप में जरूर खाना चाहिए.
- हर-रोज मूली के ऊपर काला नमक डालकर खाने से भूख न लगने की समस्या दूर हो जाती हैं.
- मूली खाने से हमे विटामिन ए मिलता हैं, जिससे हमारे दांतो को मजबूती मिलती हैं.
- मूली खाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाती हैं.
- बवासीर रोग में कच्ची मूली या मूली के पत्तो की सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद होता हैं.
- अगर पेशाब का बनना बंद हो जाये तो मूली का रस पीने से पेशाब दोबारा बनने लगता हैं.
- हर-रोज 1 कच्ची मूली सुबह उठते ही खाने से पीलीया रोग में आराम मिलता हैं.
- नियमित रूप से मूली खाने से मधुमेह का खतरा भी कम रहता हैं.
- अगर आपको भी खट्टी डकारे आती हैं, (अम्लपित) तो मूली के 1 कप रस में मिश्री मिलाकर पीने से लाभ मिलता हैं.
- नियमित रूप से मूली खाने से मुँह,आंत और किडनी की कैंसर का खतरा कम रहता हैं.
- थकान मिटाने और नींद लाने में भी मूली सहायक हैं.
- मोटापा दूर करने के लिए मूली के रस में नींबू और कम मात्रा में नमक मिलाकर सेवन करें.
- पायरिया से परेशान लोग मूली के रस से दिन में 2-3 बार कुल्ले करें और इसका रस पिएं.
- सुबह-शाम मूली का रस पीने से पुराने कब्ज में भी लाभ होता हैं.
- मूली के रस में समान मात्रा में अनार का रस मिलाकर पीने से हीमोग्लोबिन बढ़ता हैं.
- मूली को धीरे-धीरे चबाकर खाने से दांत चमकते हैं, और शरीर से दाग-धब्बे भी दूर हटते हैं.
- मूली खाने से हमारी आंखों की रोशनी भी बढ़ती हैं.
- नियमित रूप से मूली खाने से ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रहता हैं.
- मूली खाने का सबसे बडा फायदा पेट में गैस तो बिल्कुल नही रहती हैं.
- हाथ-पैरों के नाख़ूनों का रंग सफ़ेद हो जाए तो मूली के पत्तों का रस पीना लाभदायक हैं.
- सुबह-सुबह मूली के नरम पत्तों पर सेंधा नमक लगाकर खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती हैं.
- मूली के पत्तों में सोडियम होता है, जो हमारे शरीर में नमक की कमी को पूरा करता हैं.
- नियमित रूप से मूली खाने से पेट के कीडे नष्ट हो जाते हैं।
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